Törteli Módszer ©

Törteli Stabilizáló Mozgás Program

Törteli Zoltán mozgásfejlesztővel

A Törteli Stabilizáló Mozgás Program (rövidítve: TSMP) egy hiánypótló fejlesztési forma. Olyan testrészeket fejleszt, amelyet az edzők és testnevelők rendre elhanyagolnak. A program főképpen stabilitást, biztonságot adó talajgyakorlatokból áll.

Ma is tanítok testnevelést a többségi, integráló és speciális módszertani általános és szakképző iskolákban. Tekintse meg változatos, minden korosztály számára egyedi mozgásprogramjainkat!

Várom Önt is a fejlesztő óráinkon!

Kérdése van? Lépjen velem kapcsolatba!

Országos Képzési Instruktor Képzés

Új mozgásfejlesztő módszer: Kreditpontos képzés már Országosan!

A képzési instruktorok bekapcsolódnak a Törteli Stabilizáló Mozgás Program oktatásába. Lehetőség van városi vagy régiós vagy országos instruktorrá válni. A képzés hivatalos Felnőttképzési program.

Törteli Stabilizáló Mozgás Program

A Törteli Stabilizáló Mozgás Program (rövidítve: TSMP) egy hiánypótló fejlesztési forma. Olyan testrészeket fejleszt, amelyet az edzők és testnevelők rendre elhanyagolnak. A program főképpen stabilitást, biztonságot adó talajgyakorlatokból áll.

Kinek ajánjuk?

Pedagógusok részére kreditpontos képzés!
Óvónők, tanítók, tanárok, testnevelők, gyógypedagógusok, edzők, konduktorok, jóga és tánctanárok részére.

Felhasználási területek

Gyermek korai fejlesztés, gyermek és SNI-s gyermek fejlesztése, szülést követő regeneráció, sérülésből vagy műtétből való regenerálódás, combcsonttörést és inkontinenciát megelőző program.

2024. augusztusában végzett képzési instruktorok Kaposváron, Veszprémben, Tatabányán, Székesfehérváron.

2024. július: mozgásfejlesztő óra Kaposváron frissen végzett instruktorokkal.

Országos Fejlesztési Instruktor Képzés

Új mozgásfejlesztő módszer: Kreditpontos képzés már Országosan!

A fejlesztési instruktorok egyéni és kiscsoportos formában, minden felhasználási területen fejleszthetnek a Törteli Stabilizáló Mozgás Programmal. A képzés hivatalos Felnőttképzési program.

Törteli Stabilizáló Mozgás Program

A Törteli Stabilizáló Mozgás Program (rövidítve: TSMP) egy hiánypótló fejlesztési forma. Olyan testrészeket fejleszt, amelyet az edzők és testnevelők rendre elhanyagolnak. A program főképpen stabilitást, biztonságot adó talajgyakorlatokból áll.

Kinek ajánjuk?

Pedagógusok részére kreditpontos képzés!
Óvónők, tanítók, tanárok, testnevelők, gyógypedagógusok, edzők, konduktorok, jóga és tánctanárok részére.

Felhasználási területek

Gyermek korai fejlesztés, gyermek és SNI-s gyermek fejlesztése, szülést követő regeneráció, sérülésből vagy műtétből való regenerálódás, combcsonttörést és inkontinenciát megelőző program.

Kérdése van? Lépjen velem kapcsolatba!

Mozgásprogramok

Minden korosztály számára biztosítunk egyedi és speciális programokat.

Férfiak potencialitásának megerősítése program

Felnőtt férfiak számára

Sajátos nevelési igényű gyermekek mozgásfejlesztése

5-15 éves gyerekeknek

Női szerepek stabilizálása program

Hölgyek és asszonyok számára

Szülés utáni regenerálódás program

Édesanyák számára

Szépkorúak élményórái program

Nők és férfiak számára egyaránt

Bemutatkozás

Ismerjen meg jobban!

A Törteli stabilizáló mozgás program egy hiánypótló fejlesztési forma. Olyan testrészeket fejleszt, amelyet az edzők és testnevelők rendre elhanyagolnak. A program főképpen stabilitást, biztonságot adó talajgyakorlatokból áll.

Törteli Zoltán vagyok 56 éves judo edző.

Gyermekekkel 1997-ben kezdtem foglalkozni. 1998-ban székesfehérvári óvodában ovi judo csoportnak, 1999-2002-ig székesfehérvári általános iskolában alsós és felsős csoportoknak tartottam edzéseket.

Edzői képesítést 1998-2000 között a Testnevelési Főiskolán judo edzői szakon szereztem. Elvégeztem a 2 éves felsőfokú gyógypedagógiai asszisztens, képzést. 2000-2002.

1998-2003 között a Székesfehérvári Harcművészeti Gála fő szervezője, 1998-2004 között az Alba Ázsia Harcművészeti Egyesület elnöke voltam. 2010-ben ismét óvodában volt ovi judo csoportom. 2013 tavaszán egy évadon át a nemzetközi labdarúgó utánpótlás nevelő egyesület kiegészítő sportági edzője voltam. Itt kezdődött a 3-6 éves kisgyermekek mozgáskoordinációját fejlesztő foglalkozásunk. 2013 nyarán a Paralimpiai Bizottság által szervezett sport roadshow veszprémi és győri állomásán judo a fogyatékossággal élőkkel projektben vettem részt.

2014-ben a MOBEK Egészségközpontban tartottam gyermek képességfejlesztő órákat 3-6 éves korosztálynak, fogyatékossággal élő és balesetből rehabilitálódó gyermekeknek.

Judo edzőként 27 éve dolgozom. Edzőként a sajátos nevelési igényű gyerekek foglalkozásain 11 év alatt fejlesztő tevékenységem során alakítottam ki a Stabilizáló mozgás programot. Szeretném minél több 5-12 éves gyermeknek megtanítani ezt a módszert. erre bátran ráépíthetnek bármelyik sportágat, mozgásformát.

Várom Önöket fejlesztő óráinkon.

Törteli Zoltán mozgásfejlesztő, vezető instruktor.

Barátokkal és sporttársakkal közösen szervezetük meg a Parasport Napját 2022-ben.

Találkozás a Spar Maratonon Ekler Lucával (paralimpiai bajnok 2022. Tokió) 

Frissen végzett kollégák.
Instruktor képzéseink folyamatosan vannak.

Milyen mozgásprogramra szeretne jelentkezni?

pexels-cottonbro-3927385

Sportágválasztás előtti felkészítése

Gyermekeink számára nagyon fontos, hogy előre-hátra, jobbra-balra, le és fel biztonsággal tudjanak mozogni. Speciális gyakorlataink erre készítik fel őket. 

A testük középső harmadát, az egyenes hasizom ágyéki részét, a combizom felső belső részét, a csípőízület és a farizom izmait és a hátizom alsó belső tartó részét fejlesztjük elsődlegesen. 

Természetesen a hasizom, a combizom, a hátizom és a váll izmai is fejlődnek. 

Összesen 4-5 hónap alatt (heti kétszer 45 perc) stabilizálódik a gyermek mozgása. Erre bármelyik sportág ráépíthető!

Szülés utáni regenerálódás​

Kedves Édesanyák! Gratulálunk a legszebb és legboldogabb eseményhez, gyermekük érkezéséhez! 

A legújabb programunkat széles körben felhasználható mozgásfejlesztésre. A szülés utáni regenerálódásban két remek szexuálterapeuta, Somorjai Martina és Séllei Györgyi a tanácsadó szakemberünk. 

Azt a testtájékot fejleszti a programunk, amelynél a egyenes hasizom alsó ágyéki része, a combizom felső-belső része, a csípőízület, a farizmok és a hátizom alsó tartó része erősödik meg. Természetesen a comb, a hát és a hasizomzat többi része is erősödik. 

Programunk otthon is végezhető, ha 8-10 alkalom után már ismerik a feladatok helyes végre hajtását. Heti 2-3 alkalommal elvégzett feladatsor után, 3-4 hónap alatt erős, stabil és szép vagyis még szebbé válik 🙂 

pexels-mikhail-nilov-6740741
pexels-mart-production-8846487

Sajátos nevelési igényű gyermekek mozgásfejlesztése

A sajátos nevelési igényű gyerekek fejlesztése a szívem csücske. 

Nagyon szeretem őket, és az igazat megvallva nem szimpatikus számomra ahogy a magát „többségi” vagy „ép”-nek mondó társadalmi réteg lenézi, lekezeli a speciális életkörülmények között élő gyerekeket, embereket és családokat. 

Számukra fontos, hogy a stabilizáló mozgás programunk megerősítse őket fizikailag, lelkileg és elhiggyék, hogy ők is sok mindenre alkalmasak és képesek. 

Összesen 4-5 hónap alatt (heti kétszer 45 perc) nagyon gyorsan és sok sikerélmény éri őket.

Férfiak potencialitásának megerősítése

Kedves Férfiak! 

Öröm számunkra, hogy az Önök számára is használható a mozgásfejlesztő programunk. 

Somorkjai Martina és Séllei Györgyi szexuálterapeuták szakmai támogatásával ajánljuk programot. 

Mind a fizikai stabilitás, mind a férfi szerepek megerősödése terén, mind a potencia megerősítése érdekében hasznos programunk. 

Rövid időszak alatt 3-4 hónap helyére kerülnek a dolgok. Heti 2-3 alkalommal végzett feladatsor rendezi a medence tájéki erőt, vér és nyirokrendszer energia áramlását. 

pexels-mikhail-nilov-7529994
pexels-karolina-grabowska-4498605

Női szerepek stabilizálása

Kedves Hölgyek, Asszonyok!

Nagy öröm számunkra, hogy a mozgásfejlesztő programunk az Önök számára is ajánlott, hasznos. 

Szeretnénk a hétköznapi stressz és túlterhelés ellenére az általunk tisztelt és imádott Nők, Asszonyok hétköznapjait segíteni. A női szerepeket megerősítése megtiszteltetés számunkra. 

A nőiség alap energiái a medencében lakoznak. 

A mozgásfejlesztő programunk a medence tájéki energiák, izmok, funkciók felébresztésével, mobilizálásával, megerősítésével fejleszt.

Szépkorúak élményórái

Kedves Szép korú Nők és Férfiak!

Szeretettel ajánljuk az Önök számára is mozgásstabilizáló programunkat. 

Az általános fizikai állapot fenntartása és megerősítése is nagyon fontos. De szeretnénk segítséget nyújtani két nagyon jelentős területen. 

Az egyik a biztonságos stabil mozgás, mely kiküszöbölheti a combcsonttöréseket, valamint az inkontinencia, ami nagy számban jelentkezik ebben a korban. 

pexels-mikhail-nilov-7500314

Kérdése van? Lépjen velem kapcsolatba!

Ismerje meg a Törteli Stabilizáló Mozgás Program​ módszereit

Olvassa el, hogy mitől működik sikeresen a programunk és mit mondanak a résztvevők.

Mozgásfejlesztés és módszereink

A Törteli Stabilizáló Mozgás Program (rövidítve: TSMP) egy hiánypótló fejlesztési forma. Olyan testrészeket fejleszt, amelyet az edzők és testnevelők rendre elhanyagolnak. A program főképpen stabilitást, biztonságot adó talajgyakorlatokból áll.

A módszer elemei mellett, a következetes követelménytámasztás, a gyermektől elvárható munka elvégzésének követelménye, hozza meg az igazi eredményeket!

A szó legnemesebb értelmében, ellentmondást nem tűrő közös haladás! A fejlesztő órai munka elvégeztetése a gyermek képességei szerint. A terhelhetőség határának elérése és még egy pici feladat…. a gyerekek nagyon szeretik! először nem ízlik nekik a „a szigorú” munka, de az óra felére már olyan sikerélményeik vannak ami még soha!

A képességek megerősítése a gyermekben, hogy ez neked sikerülni fog! és az elismerés…

A céltudatosság szem előtt tartása minden foglalkozáson.

7 éves kisfiam már régóta szeretett volna kipróbálni valamilyen küzdősportot és azzal hogy Tabon indult judo edzés, erre lehetőség nyílt. Zoli bácsit nagyon szereti, mindig örömmel megy az edzésre. Számomra pedig nagyon fontos, hogy a sporttal fegyelmet, kitartást, alázatot tanul, valamint megtanul méltósággal nyerni és veszíteni.
Dorisz | Tab
édesanya
Edzőként határozott, szigorú, megkövetelted mindig a tanultakat de mellette meg jó humorú vicces vagy szereted a gyerekeket!!
Edit | Mór
Dominik édesanyja
Lányom 12 éves magasan funkcionáló autista. Zoli bácsi egyik csoportjába jár már lassan 2 éve. Nagyon szereti, mert az egyértelmű utasítások amiket kap megkönnyítik számára az edzések menetét. Zoli bácsi dicséretei pedig az egekbe röpítik. A fizikai fejlődésről még szót sem ejtettem. Állóképessége javult, izmosodott, formálódott. Köszönjük Zoli bácsi! 😊
Anita | Balatonendréd
gyógypedagógus, édesanya

Sajátos nevelési igényű gyerekek fejlesztése

A sajátos nevelési igényű gyerekek és az ép, de nem magabiztos gyerekeknél is fontos a valódi teljesítmény megismerése, elismerése, sőt a még több elérésének reális lehetősége is.

A gyakorlatok mellett, erőteljes és elsődleges feladat, a lekicsinylő, lelassító társadalmi vélemények felülírása. Ennek azonnali gyakorlati hasznosítása is!

Megbeszélés, értékelés, szeretetteljes elismerés is fontos feladatunk.

Az egyéni kapcsolat kialakítása, a bizalom gyors biztonságos kialakulása alapja a közös munkának.

Erika: megszerettem a judót, szeretem Zolit
Dia: jók a harcművészetek, önvédelmet tanulunk, békések leszünk
Terka: izgalmas, érdekes vagány sportot tanulhatok.
Bence: szeretek küzdeni, ügyes Zoli bácsi, mindig van új feladat.
Levente: jók a feladatok, erősebb leszek, öröm itt lenni.
Attila: hasznosan telik az idő, erősebb ügyesebb lettem és fogytam is.
Speciális Bentlakásos Intézmény Tordas
speciális sportolók
Marci kisagyi sorvadással született. sok féle fejlesztésen vett részt. Jelenleg az egyik fejlesztés a Törteli stabilizáló mozgás program. Marci megszerette Zoli bácsit is és a programot is. Az elmúlt hónapokban sokat fejlődött, izmai megerősödtek, tartása sokat javult. Lépésről lépésre haladunk. Nagy élmény a fejlesztés.
Fruzsina | Budapest
édesanya

Kérdése van? Lépjen velem kapcsolatba!

Egyénre szabottan

Az egyénre szabott feladatok minden siker alapja. Az eredmény létrejöttének szoros kapcsolata van az elvégzendő feladatokkal. 

Nem „csak” várjuk, hogy majd csak létrejön a végeredmény… valamikor… valamitől… valakitől… az eredmény csak hozzánk kötődik!!!

Az egyes egyéni sérülésspecifikummal rendelkező gyerekek egyedi egyéni terhelése. a helyes pontos feladat végrehajtás elengedhetetlen! Ne vegyék át más testrészek, izmok az aktuális izmok szerepét. Támaszkodás, testtartás változás, irányok fontossága, főleg a suta (általában a baloldal) oldal. a jellemzően jobbkezesség jobb lábasság erősen torzítja csökkenti a teljesítményt a mozgás tartományt. Ennek kiaknázása tudatosságot is fejleszt, és kinyílik a mozgástartomány, ügyesebb, bátrabb, elégedettebb, stabilabb lesz a gyermek.

A helyes végrehajtás legfontosabb tényezője, hogy a gyakorlatok alatt minden esetben megfelelő legyen a gyermekek testsík tartása. 

A gerinc egyenes függőleges helyzete, a vállsík párhozamossága, a medencesík párhuzamossága a talajjal, a fej fent és egyenesen tartása, a kezek és lábak támasztása amikor szükséges.

Sikeres fejlesztés

A testtartás helyes fenntartása az alapja a sikeres fejlesztésnek. ebben az esetben nem torz, hanem az éppen megfelelő testtájak fognak fejlődni.

Fontos elem, hogy a gyerekek mezítláb végezzék a gyakorlatokat.

Ne legyen rajtuk lenge ruha, ami akadályozza a mozgásban, elvonja a figyelmét a gyakorlatokról, és más testtartást más izommunkát okoz. 

Haja legyen összekötve. 

A felület, szőnyeg, parketta ne legyen sem túl csúszós, sem túl tapadó felület.

Zoli "bácsi" egy agilis, célorientált edző. A gyerekek egyenlő bánásmódban részesülnek, nem kivételez. Kemény edzéseket tart, ami elengedhetetlen a fejlődéshez. Fiam véleménye, hogy Zoli bácsi szigorú, de kedves, és vicces.
Kadlicskó Mariann | Siófok
Hunor édesanyja
7 éves kisfiam már régóta szeretett volna kipróbálni valamilyen küzdősportot és azzal hogy Tabon indult judo edzés, erre lehetőség nyílt. Zoli bácsit nagyon szereti, mindig örömmel megy az edzésre. Számomra pedig nagyon fontos, hogy a sporttal fegyelmet, kitartást, alázatot tanul, valamint megtanul méltósággal nyerni és veszíteni.
Dorisz | Tab
édesanya
Kisfiam szeretett járni Zoli bácsihoz edzésre. Társaival élvezték a kemény de nagyon élvezetes hasznos edzéseket. Izmos lett, és fegyelmet és kitartást is tanult.
Dorottya | Mór
Krisztián édesanyja
Mindkét fiam szeretett Zoli edzéseire járni, mert vidáman teltek az órák és amellett, hogy mozogtak a fiúk, a figyelmük is sokat javult. Szigor és kedvesség együtt jelenik meg az edzéseken. Változatos feladatsorok elvégzése jó hangulatban történik. Számomra ez a módszer, leghatékonyabb! Pozitív visszajelzésekkel erősíti a gyerekek önbizalmát és a jól összeállított feladatsorokkal kivételes módon erősíti az izomzatukat. A judo javítja a mozgást, Zoli pedig tanulóit a helyes gondolkodás és viselkedés útjára tereli.
Lilla | Balatonendréd
Gyógypedagógiai asszisztens hallgató
Kedves Zoltán! Nemcsak csodálatos ember vagy, hanem csoda vagy e világban... Sok sikert kívánok a munkádhoz... Minden tiszteletem a Tiéd és a munkatársaidé!
Szentpronai Lóránd
TSMP nagykövet Németország
Csodálatos, őszinte emberek között.. Maximális feltöltődéssel.. Köszönöm, hogy a részese lehetek ennek a csodás munkának!
Vörös Viki
személyi edző
Sérült gyermekeknek segíteni az egyik legszebb és legfontosabb dolog. A mozgásból élek, tudom, hogy ez mennyit jelent az ember számára.
Törteli Nadin
Táncművész 2020. az év táncművésze

Referenciák és városok, ahol kipróbálhatja a programjainkat

Fejlesztő testnevelésórák és sportkörök az általános iskolákban

  • István király általános iskola Székesfehérvár
  • Táncsics Általános iskola Székesfehérvár
  • Munkácsy általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Szakképző Székesfehérvár
  • István király általános iskola Székesfehérvár
  • Táncsics Általános iskola Székesfehérvár
  • Munkácsy Általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Szakképző Székesfehérvár
  • Radnóti Általános Iskola Mór
  • Petőfi Általános Iskola Mór
  • Gárdonyi Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Általános iskola
  • Széchenyi általánosiskola Siófok
  • Széchenyi általános iskola Tagintézménye Kiliti
  • Beszédes Általános iskola Siófok
  • István király általános iskola Székesfehérvár
  • Táncsics Általános iskola Székesfehérvár
  • Munkácsy Általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Szakképző Székesfehérvár
  • Széna téri általános iskola Székesfehérvár
  • Radnóti Általános Iskola Mór
  • Zimmermann általános iskola Mór
  • Gárdonyi Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Általános iskola
  • Csókakői általános iskola
  • Csákberény általános iskola
  • Bakonycsernye általános iskola
  • Széchenyi általánosiskola Siófok
  • Széchenyi általános iskola Tagintézménye Kiliti
  • Beszédes Általános iskola Siófok
  • Kincskereső általános iskola Balatonszabadi
  • Általános iskola Balatonendréd
  • COVID stop
  • Székesfehérvár Széna téri Általános Iskola
  • Mór dr. Zimmermann Testnevelés szakos Általános iskola
  • Arany  EGYMI Speciális Iskola Székesfehérvár
  • Széna téri általános iskola Székesfehérvár
  • Arany Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézet Szakképző Székesfehérvár
  • Katolikus Általános iskola Tab
  • Speciális bentlakásos Otthon Tordas

TSMP Magyarország aktuális csoportok

ABC sorrendben

TSMP Európában
Tervezett országok listája

A TSMP már több Európai országban is!

Hamarosan indulnak a TSMP foglalkozások több országban is. Jelenleg zajlik az oktatójelöltek felkészítése. Az európai nagyvárosok megismerése, a helyi kapcsolatrendszer kialakítása. Az igények közös felmérése után 2023 tavaszán reményeink szerint elindulnak az instruktor képzések, majd ezt követően az első csoportok.

További referenciák és vélemények a Törteli Stabilizáló Mozgás Programról

TSMP Hírek​

Fehérvár TV Együtt Magazin

A Fehérvár TV Együtt magazin műsorában beszéltünk arról, hogy milyen sportolási lehetőségek vannak Székesfehérváron sajátos nevelési igényű gyerekeknek. Továbbá bemutatásra kerül, hogyan segítünk a rászoruló családoknak.

Olvasson tovább »

Szakértőink

Kertész Tamás​

Széchenyi István Egyetem Sporttudományi Tanszék Egyetemi tanársegéd​

Mesterházy Zsolt​

Mozgássérültek Aktív Egyesülete Irodavezetője
Kerekesszékes kosárlabda és társastánc aktivista

Kulcsár Eszter

Több évtizede általános iskolai testnevelő tanár

Lovász Anita

Tanulásban akadályozottak gyógypedagógus szakirány
Autizmus spektrumzavar gyógypedagógus
Szakvizsgázott gyógypedagógus
Mentorpedagógus

Felhasznált szakirodalom

Gyógypedagógiai egészségtan

Dr. Jámbor Balázs

Gimnasztika

Erdős István

Edzésélettan 2.0

Dr. Radák Zsolt

Gyermeklélek sportcipőben

Gyömbér Noémi
Kovács Krisztina
Ruzits Éva

AVIVA Módszer Nőknek és Férfiaknak

AVIVA Alapítvány

A pedagógia és a sportpedagógia alapjai

Dr. Stuller Gyula

Fejben dől el Sportpszichológia mindenkinek

Gyömbér Noémi
Kovács Krisztina

Pszichológia alapjai

Tóth Ibolya
Dr. András Vera
Dr. Wágner Ferenc

Mozgásterápiák gyermekeknek

Papp Zsuzsanna

Az edzés elmélete és módszertana

Nádori László

Kérdése van? Lépjen velem kapcsolatba!

Kapcsolat és elérhetőségek

Bármilyen kérdése vagy észrevétele felmerült keressen bizalommal és örömmel válaszolok!

A programokra szintén az alábbi elérhetőségeken keresztül tud jelentkezni.

Telefonszám

Törteli Zoltán
+36 70 414 0580

E-mail

Küldje el elérhetőségét: tortelizoltan1@gmail.com

Facebook

Facebook-on keresztül is tud üzenetet küldeni.